Tak Cuma Lansia, Hipertensi Bahkan Serang Usia Muda! Kenali Dampaknya

Jakarta –

Hipertensi atau tekanan darah tinggi tak hanya di orang dewasa maupun lansia. Bahkan orang muda di sekitar usia 20 tahun Bahkan rentan mengalami tekanan darah tinggi.

Dikutip dari situs Houston Methodist Hospital, hampir separuh orang dewasa di atas 20 tahun memiliki tekanan darah tinggi, bahkan mereka bisa saja kelihatan sehat. Sekalipun tanpa gejala yang jelas, tekanan darah tinggi tetap Dianjurkan diperhatikan, karena dampaknya yang sangat deadly.

Pasalnya, seseorang yang mengidap hipertensi atau tekanan darahnya lebih dari 140/90 mmHg dapat Mengoptimalkan risiko serangan jantung atau stroke, penyakit ginjal kronis, dan disfungsi ereksi.

Hipertensi dapat merusak jantung dan arteri dengan beberapa Trik. Pertama, tekanan darah tinggi memaksa jantung untuk bekerja lebih keras, yang dapat menyebabkan otot jantung menjadi lebih tebal dan sulit bagi jantung untuk memompa darah dengan efisien.

Terlebih lagi, tekanan darah tinggi Bahkan dapat menyebabkan penyempitan dan pengerasan arteri, mengurangi aliran darah yang regular dan Mengoptimalkan risiko berbagai masalah kesehatan yang serius.

Dalang Hipertensi

Ada beberapa faktor risiko yang dapat Mengoptimalkan kemungkinan kondisi ini terjadi, Disebut juga:

1. Keseharian yang kurang aktif

Seseorang jarang berolahraga dapat menyebabkan penumpukan lemak dan penurunan kebugaran kardiovaskular, yang pada gilirannya dapat Mengoptimalkan tekanan darah.

2. Kebiasaan merokok dan konsumsi alkohol yang berlebihan

Merokok dapat menyebabkan penyempitan pembuluh darah dan Mengoptimalkan tekanan darah, sementara konsumsi alkohol yang berlebihan dapat mengganggu fungsi sistem kardiovaskular.

3. Kelebihan berat badan atau obesitas

Kelebihan berat badan Bahkan menjadi faktor risiko utama untuk hipertensi pada usia muda. Kelebihan lemak tubuh dapat menyebabkan resistensi insulin dan peningkatan produksi hormon tertentu yang dapat Mengoptimalkan tekanan darah.

Dampak Hipertensi

Pada dasarnya hipertensi tidak menunjukkan gejala yang jelas. Justru, Seandainya tekanan darah tinggi atau hipertensi tak segera diatasi atau dikontrol, seseorang bisa saja merasakan efek samping atau dampaknya. Adapun dampaknya berupa:

• Sakit kepala
• Pusing
• Nyeri dada
• Mual dan muntah
• Mimisan
• Penglihatan buram atau kabur

Trik Mencegah Hipertensi

Tekanan darah tinggi ringan bisa diatasi dengan melakukan perubahan Keseharian, seperti:

• Berolahraga secara teratur
• Berhenti atau mengurangi merokok
• Memperbaiki pola makan dengan mengurangi garam dan lemak, serta Mengoptimalkan konsumsi buah dan sayuran
• Menurunkan berat badan
• Mengurangi konsumsi alkohol