Perut Terasa Begah? 7 Hal Ini Bisa jadi Penyebabnya

Jakarta –

Apa itu perut begah? Menurut Healthline, perut begah Merupakan istilah untuk menggambarkan kondisi perut yang beragam, seperti kembung, penuh, sesak, dan kenyang terlalu Mudah. Perasaan perut begah Pernah Jelas membuat tidak nyaman.

Mengutip Medical Information Right now, perut begah ini umumnya terjadi karena makan dalam jumlah yang sangat banyak atau makan terlalu Mudah. Mengonsumsi makanan tinggi serat dan minuman berkarbonasi Bahkan bisa menimbulkan fuel di saluran pencernaan, sehingga perut terasa penuh.

Meski umumnya tidak berbahaya, perut begah yang dialami terus-menerus Wajib diwaspadai. Sebab, perut begah Bisa jadi merupakan gejala penyakit-penyakit lain.

Apakah detikers Sebelumnya mengubah kebiasaan makan dan masih mengalami perut begah? Ini bisa disebabkan oleh beberapa hal berikut.

Dalang Perut Begah

Perut begah bisa disebabkan oleh penyakit jangka pendek maupun jangka panjang. Trik mengobati perut begah pun berbeda-beda, tergantung penyebabnya.

Perut begah bisa disebabkan oleh hal-hal berikut.

1. Sembelit

Sembelit bisa menjadi Dalang perut begah. Mengutip Nationwide Well being Service UK, sembelit Merupakan kondisi sulit buang air besar atau buang air besar lebih jarang dari biasanya.

Sembelit disebabkan oleh beberapa hal, seperti:

• Kurang mengkonsumsi makanan berserat
• Kurang minum air
• Kurang beraktivitas fisik
• Sering menahan rasa ingin buang air besar
• Efek samping Medis-obatan
• Stres.

Sembelit Bahkan cukup umum terjadi pada wanita hamil dan baru melahirkan. Untuk mengatasi sembelit, ubah pola makan dan jangan menahan rasa ingin buang air besar.

2. Intoleransi Makanan

Intoleransi makanan Merupakan kondisi ketika tubuh kesulitan mengonsumsi bahan-bahan makanan tertentu. Meski tidak berbahaya, mengonsumsi makanan yang tidak bertoleransi dengan tubuh bisa menyebabkan perut begah, diare, dan buang angin.

Intoleransi makanan berbeda dengan alergi makanan, yang menyebabkan rasa gatal pada kulit dan pembengkakan pada wajah.

Jenis intoleransi makanan yang cukup umum Merupakan intoleransi laktosa yang terdapat di berbagai produk susu, seperti keju dan yoghurt. Manakala perut terasa begah setelah mengonsumsi produk tersebut, Bisa jadi detikers memiliki intoleransi laktosa.

Ada Bahkan jenis intoleransi makanan lainnya, seperti intoleransi terhadap gluten, kafein, alkohol, sampai MSG. Untuk mengetahui intoleransi secara Pernah Jelas, sebaiknya periksakan diri ke dokter.

3. Gangguan Pencernaan

Gangguan pencernaan disebut Bahkan dyspepsia. Beberapa gejalanya antara lain perut begah, sering bersendawa dan buang angin, serta sakit maag setelah makan. Gangguan pencernaan bisa diobati sendiri di rumah dengan Trik-Trik sebagai berikut.

• Kurangi konsumsi teh, kopi, soda, dan alkohol
• Jangan makan 3-4 jam sebelum tidur
• Hindari makanan berlemak dan pedas
• Jangan merokok
• Jangan mengonsumsi ibuprofen atau aspirin kecuali Manakala diberi resep dokter.

4. Menstruasi

Perut begah merupakan salah satu gejala umum yang muncul sebelum menstruasi alias PMS (premenstrual syndrome). Gejala ini biasanya Berencana mereda beberapa hari setelah hari pertama pada siklus menstruasi.

5. Purposeful Gastrointestinal Dysfunction

Purposeful Gastrointestinal Dysfunction atau FGID bisa ditemui pada anak-anak, remaja, Sampai saat ini orang dewasa. FGID tidak disebabkan oleh infeksi maupun penyakit, melainkan fungsi tubuh yang tidak lazim.

FGID bisa menimbulkan gejala yang beragam, antara lain perut begah, sembelit, diare, sering bersendawa, mual, dan muntah-muntah. FGID bisa disebabkan oleh merokok dan rasa stres. Terlebih lagi, kondisi ini Bahkan bisa disebabkan oleh riwayat keluarga.

Terapi FGID berbeda dari satu pasien ke pasien lainnya. Sebaiknya berkonsultasilah ke dokter untuk mendapatkan prognosis dan Terapi yang tepat.

6. Asam Lambung

Penyakit asam lambung dikenal Bahkan dengan sebutan gastroesophageal reflux illness (GERD). Gejala asam lambung antara lain:

• Rasa panas terbakar di dada
• Rasa asam atau pahit di mulut
• Makanan atau minuman di perut naik kembali ke kerongkongan
• Perut terasa penuh
• Rasa mengganjal di kerongkongan (globus sensation).

Asam lambung disebabkan oleh otot kerongkongan bagian bawah (otot LES) yang melemah. Otot ini seharusnya berkontraksi dan menutup saluran ke kerongkongan setelah makanan turun ke lambung. Bila otot ini lemah, kerongkongan Berencana tetap terbuka dan asam lambung Berencana naik kembali ke kerongkongan.

Otot LES bisa tidak bekerja dengan baik Manakala terlalu sering makan dalam jumlah banyak atau sering berbaring segera setelah makan. Kebiasaan merokok dan menggunakan aspirin dan ibuprofen Bahkan bisa menyebabkan asam lambung naik.

Terakhir, kondisi Kebugaran seperti obesitas, kehamilan, dan asma bisa memperparah gejala asam lambung.

Terapi asam lambung sebaiknya dikonsultasikan dengan dokter. Berikut beberapa kebiasaan dan Kebiasaan yang bisa dilakukan untuk mengurangi gejala asam lambung.

• Menjaga berat badan
• Tidak merokok
• Tidak makan Berlebihan pada malam hari
• Tunggu 2-3 jam setelah makan, baru bisa berbaring.

7. Irritable Bowel Syndrome

Irritable bowel syndrome (IBS) Merupakan istilah untuk menyebut sekelompok gejala yang timbul Pada waktu yang sama, antara lain kram, sakit perut, perut kembung, sembelit, dan diare.

IBS bisa disebabkan oleh sistem imun yang terlalu sensitif. Pernah mengalami keracunan makanan Bahkan bisa menyebabkan kondisi ini. Pemicu gejala IBS antara lain stres, rasa cemas, dan makanan tertentu yang berbeda-beda untuk setiap orang.

Gejala IBS bisa diredakan dengan Medis dari dokter. Terlebih lagi, gejala-gejala IBS Bahkan bisa diredakan dengan mengubah pola makan dan Kebiasaan, seperti:

• Rutin beraktivitas fisik
• Mengurangi minuman berkafein
• Mengurangi stres dengan Trik terapi atau bermeditasi
• Mengonsumsi Nutrisi Tambahan serat dan probiotik
• Tidak merokok.

Perut terasa begah bisa merupakan gejala penyakit jangka pendek maupun jangka panjang. Umumnya perut begah tidak berbahaya, tetapi Manakala mengalami perut begah dalam jangka waktu yang lama, sebaiknya berkonsultasilah dengan dokter.