Dianjurkan Dihindari, 7 Kebiasaan Ini Jadi Pemicu Serangan Jantung
Daftar Isi
- Kebiasaan pemicu serangan jantung
Jakarta, CNN Indonesia —
Penyakit jantung masih terus jadi pembunuh nomor satu di dunia. Serangan jantung jadi salah satu Dalang terbesar.
Supaya bisa terhindar dari ancaman tersebut, Anda Dianjurkan menghindari beberapa kebiasaan pemicu serangan jantung berikut ini.
Jantung sendiri merupakan salah satu organ tubuh Yang terpenting. Jantung bertugas untuk memompa darah Supaya bisa mengalir dan mengirimkan oksigen serta nutrisi ke seluruh tubuh.
Serangan jantung sendiri merupakan kondisi saat otot jantung tak mendapatkan aliran darah yang cukup. Akibatnya, jantung tak bisa mengalirkan darah ke seluruh tubuh.
Pola Hidup punya peran penting dalam Mengoptimalkan risiko jantung. Beberapa kebiasaan sehari-hari bahkan disebut bisa merusak jantung.
Kebiasaan pemicu serangan jantung
Merangkum berbagai sumber, berikut beberapa kebiasaan pemicu serangan jantung yang Dianjurkan dihindari.
1. Duduk sepanjang hari
American Coronary heart Affiliation (AHA) menyebutkan, orang yang duduk selama lima jam atau lebih setiap hari memiliki risiko dua kali lipat mengalami gagal jantung.
Pola Hidup sedenter seperti ini Bahkan Mengoptimalkan risiko kolesterol tinggi. Nama terakhir merupakan salah satu faktor risiko serangan jantung.
2. Sering begadang
Ilustrasi. Sering begadang, salah satu kebiasaan pemicu serangan jantung. (iStock/amenic181)
|
Kurang tidur Bahkan jadi salah satu kebiasaan sehari-hari yang bisa merusak jantung. Kurangnya waktu tidur mengurangi waktu jantung untuk beristirahat.
Pasalnya, saat tidur, detak jantung dan tekanan darah Berniat menurun.
3. Merokok
Kebiasaan merokok Bahkan berdampak pada jantung. Merokok bisa merusak pembuluh darah dan Mengoptimalkan tekanan darah. Hal ini semakin Mengoptimalkan risiko serangan jantung.
Apalagi, merokok Bahkan membuat tubuh tak mendapatkan cukup oksigen.
4. Membiarkan stres
Stres dapat Mengoptimalkan tekanan darah dan detak jantung. Seiring waktu, kondisi ini dapat menyebabkan serangan jantung, stroke, dan kerusakan serius lainnya.
5. Jarang flossing gigi
Siapa sangka Bila kesehatan mulut Bahkan berkaitan dengan penyakit jantung? Jarang membersihkan gigi, utamanya bagian gusi, bisa memperburuk kondisi jantung.
6. Sering menyendiri
Sebuah ulasan yang dipublikasikan dalam Journal of American Coronary heart Affiliation pada tahun 2022 menemukan, isolasi sosial dan kesepian berkaitan dengan 30 persen peningkatan risiko serangan jantung.
Usahakan untuk tetap terhubung dengan lingkungan sosial meski hanya melalui medium teks atau telpon.
7. Kebanyakan ngopi
Minum kopi Pada dasarnya menyehatkan Bila dikonsumsi dalam jumlah pas. Cukup 3 sdm kopi per hari bisa bermanfaat untuk kesehatan kardiovaskular.
Tidak seperti, saat jumlahnya berlebihan, kafein justru bisa mempercepat detak jantung, kontraksi pembuluh darah, dan Mengoptimalkan tekanan darah.
Demikian beberapa kebiasaan pemicu serangan jantung yang Dianjurkan dihindari. Jaga jantung Anda tetap sehat.
(tim/asr)
Sumber Refrensi Berita: CNNINDONESIA