Daftar Makanan yang Bisa Bikin Mati Muda, Wajib Batasi Konsumsinya

Jakarta –

Makanan yang dikonsumsi ternyata memiliki pengaruh yang cukup besar pada panjang umur seseorang. Dalam sebuah studi terbaru yang dilakukan, mengonsumsi makanan extremely proses disebut dapat memperpendek umur Sampai saat ini 10 persen.

Penelitian tersebut dilakukan pada 500 ribu orang yang diikuti oleh peneliti selama hampir 30 tahun. Dikutip dari CNN, hasil penelitian tersebut menyebut risikonya meningkat 15 persen pada pria dan 14 persen pada wanita.

Ketika ditanya tentang konsumsi 124 jenis makanan, orang-orang yang berada pada persentil ke-90 dalam konsumsi makanan extremely proses mengatakan mereka mengonsumsi minuman proses secara berlebihan.

“Minuman ringan weight-reduction plan merupakan kontributor utama konsumsi makanan extremely proses. Kedua Merupakan minuman ringan manis,” kata peneliti utama dari Nationwide Most cancers Institute Erikka Loftfield.

“Minuman Merupakan komponen yang sangat penting dalam pola makan dan berkontribusi terhadap makanan extremely proses,” sambungnya.

Makanan seperti roti extremely proses dan makanan yang dipanggang menduduki peringkat selanjutnya dalam studi tersebut.

Studi pendahuluan yang dipresentasikan pada acara Society for Vitamin Chicago akhir Juni 2024 ini menganalisis information makanan yang dikumpulkan pada tahun 1995 dari hampir 541 orang di Amerika Serikat berusia 50 sampai 71 tahun.

Peneliti menghubungkan information pola makan dengan tingkat kematian selama 20-30 tahun ke depan. Dibandingkan dengan mereka yang berada pada kelompok 10 persen terbawah yang mengonsumsi makanan extremely proses, orang mengonsumsi makanan itu secara berlebihan lebih besar kemungkinannya meninggal karena penyakit jantung atau diabetes.

Berbeda dengan penelitian lain, tim peneliti tidak menemukan adanya peningkatan kematian akibat kanker.

“Daging olahan dan minuman ringan Merupakan beberapa sub kelompok makanan extremely proses yang paling terkait erat dengan risiko kematian,” kata Loftfield.

Minuman weight-reduction plan termasuk dalam kategori makanan extremely proses karena mengandung pemanis buatan yang tidak ada dalam makanan utuh. Minuman jenis ini dikaitkan dengan risiko kematian dini yang lebih tinggi akibat kardiovaskular, diabetes tipe dua, obesitas, stroke, timbulnya demensia, dan sindrom metabolik.

Daging olahan seperti bacon, sizzling canine, sosis, Hak Elementary, kornet, dan dendeng Bahkan tidak disarankan dalam penelitian tersebut.

“Bukti dari studi baru ini menunjukkan bahwa daging olahan Bisa jadi merupakan salah satu makanan yang paling tidak sehat, Sekalipun masyarakat cenderung tidak menganggap Hak Elementary atau nugget ayam sebagai makanan extremely proses,” kata profesor lingkungan, pangan dan kesehatan London College of Hygiene & Tropical Drugs Rosie Inexperienced.