Bisa-bisanya Tidur Saat Olimpiade, Yaroslava Mahuchikh Nggak Kenal Nervousness?

Jakarta –

Olahragawan lompat tinggi dari Ukraina, Yaroslava Mahuchikh, berhasil meraih medali Emas di Olimpiade Paris 2024. Dirinya Bahkan dijuluki ‘The Sleeping Magnificence’ karena kebiasaan energy nap-nya atau tidur singkat di lapangan sembari menunggu jeda untuk berlaga.

Diketahui, kebiasaan tidur singkat Yaroslava Mahuchikh Pernah dilakukannya sejak 2018. Kala itu, Ia memenangkan kejuaraan lompat tinggi di Youth Olympic Video games.

Spesialis kedokteran Olahraga, dr Muhammad Ikhwan Zein, SpKO, SubSp ALK(Ok) mengatakan energy nap memang dapat Menyediakan banyak manfaat pada Olahragawan. Salah satunya Merupakan membuat tubuh menjadi lebih segar.

“Betul, dapat Menyediakan efek (positif) yang signifikan ke Liga. Energy nap Merupakan strategi yang cukup berefek. Umumnya dilakukan 30-60 menit (maksimal) Supaya bisa bangun contemporary dan siap tanding,” ujar dr Ikhwan kepada detikcom, Jumat (8/8/2024).

dr Ikhwan menambahkan, biasanya para Olahragawan Berniat mengombinasikannya dengan kafein seperti dari kopi Supaya bisa mendapatkan keuntungan berlebih.

“Terkadang dikombinasikan dengan kafein sebelum tidur, sehingga ketika terbangun di saat Pada saat yang sama efek kafeinnya Bahkan muncul. Dapat dobel keuntungan,” katanya.

“Lelahnya hilang, peningkatan fokus, atensi, dan performa,” sambungnya.

dr Ikhwan menambahkan, mereka yang melakukan strategi energy nap sebelum bertanding menunjukkan bahwa Olahragawan tersebut memiliki psychological yang cukup bagus.

“Bisa tidur di lapangan menunjukkan bahwa selain Ia Damai, rileks, dan cuek tapi Bahkan menunjukkan hal tersebut Pernah menjadi kebiasaan yang dilakukan setiap occasion,” tambahnya.

NEXT: Tak semua Olahragawan bisa energy nap, salah-salah malah bikin pusing