Benarkah Bercinta Bikin Tidur Lebih Nyenyak? Begini Penjelasannya

Jakarta –

Bagi kebanyakan pasangan, bercinta menjadi rutinitas penutup yang dilakukan sebelum tidur malam. Selain Menyediakan kesenangan dan kenikmatan fisik, berhubungan seksual sebelum tidur Bahkan memiliki manfaat untuk kesehatan, salah satunya bikin tidur nyenyak.

Dikutip dari Healthline, para ahli mengatakan Meskipun demikian demikian tidak ada cukup bukti klinis kuat yang menunjukkan bahwa bercinta membuat seseorang mengantuk, Bertolak belakang dengan mekanisme dasar bahan kimia atau hormon oksitosin ‘hormon cinta’ yang dilepaskan saat berhubungan seks dapat Membantu seseorang tidur lebih nyenyak.

Spesialis tidur dan pendiri Sehatu Sleep di California Utara, Amer Khan mengatakan bahwa pelepasan oksitosin terjadi Pada waktu yang sama dengan perasaan dan sentuhan kasih sayang yang terhindar dari rasa stres.

“Hormon lain seperti dopamin, prolaktin, dan progesteron Bahkan terlibat untuk mempengaruhi pikiran yang rileks setelah melakukan hubungan seks yang memuaskan,” cetus Kahn.

“Tapi setiap orang berbeda, jadi bahan kimia yang masuk ke otak Anda tepat sebelum tidur Mungkin sekali menstimulasi dan mendorong bangun atau merangsang tidur,” kata Khan

Penelitian yang dilakukan di College of Ottawa pada tahun 2016 Bahkan menunjukkan bahwa berhubungan seks sebelum tidur mampu mengurangi stres bahkan Mungkin sekali dapat Membantu pengidap insomnia memperbaiki jam tidur mereka.

Bertolak belakang dengan, Khan memperingatkan, diperlukan lebih banyak penelitian berskala besar untuk mengeksplorasi subjek ini secara lebih rinci.

“Sebagai dokter tidur, saya menyarankan orang-orang untuk menikmati waktu bersama,” kata Khan.

“Kebersamaan fisik, emosional, dan psychological lebih penting daripada berfokus pada kebutuhan untuk mencapai orgasme sebelum tidur.”

Terlebih lagi, penelitian yang dilakukan oleh CQ College di Adelaide, Australia pada tahun 2017 Bahkan menemukan bahwa lebih dari 60 persen dari 282 orang dewasa yang diteliti melaporkan Bila tidur mereka terasa lebih nyenyak setelah melakukan hubungan seks yang memuaskan atau mencapai klimaks.