Apa Dampak Bahaya Pencernaan Tidak Lancar Berhari-hari? – Namun, terkadang Anda mungkin mengalami kesulitan BAB selama beberapa hari. Kondisi ini dikenal sebagai sembelit dan dapat menimbulkan rasa tidak nyaman, bahkan berakibat fatal jika tidak segera diatasi.
Efek Tidak Buang Air Besar Berhari-hari:
- Wasir: Terjadi akibat pembengkakan dan peradangan pada pembuluh darah di sekitar anus. Gejalanya meliputi rasa sakit, gatal, dan pendarahan saat BAB.
- Fisura ani: Luka atau robekan pada dinding anus yang disebabkan oleh tinja keras saat BAB. Gejalanya meliputi rasa sakit, perdarahan, dan sensasi perih saat BAB.
- Divertikulitis: Peradangan pada kantung-kantong kecil (divertikula) yang terbentuk di dinding usus besar. Gejalanya meliputi rasa sakit perut, mual, dan demam.
- Impaksi tinja: Penumpukan tinja keras di rektum dan anus yang sulit dikeluarkan. Gejalanya meliputi rasa sakit perut yang parah, mual, dan sembelit kronis.
- Kerusakan otot dasar panggul: Menahan BAB dalam waktu lama dapat melemahkan otot dasar panggul, sehingga meningkatkan risiko inkontinensia urin (kebocoran air seni).
Faktor Risiko Sembelit:
- Kurang asupan serat
- Kurang minum air putih
- Gaya hidup tidak aktif
- Menahan BAB
- Efek samping obat-obatan
- Gangguan pencernaan
- Kondisi medis tertentu seperti diabetes, hipotiroidisme, dan penyakit Parkinson
Tips Mencegah Sembelit:
- Konsumsi makanan tinggi serat seperti buah-buahan, sayur-sayuran, dan kacang-kacangan.
- Minum air putih yang cukup, minimal 8 gelas per hari.
- Lakukan aktivitas fisik secara teratur.
- Hindari menahan BAB.
- Konsumsi makanan probiotik seperti yogurt dan kefir.
- Hindari makanan olahan, digoreng, dan karbohidrat olahan.
- Batasi konsumsi alkohol dan kafein.
- Konsultasikan dengan dokter jika sembelit tidak kunjung membaik atau disertai gejala lain seperti sakit perut, mual, dan penurunan berat badan.
Penting: Segera periksakan diri ke dokter jika Anda mengalami sembelit yang disertai dengan:
- Sakit perut parah
- Demam
- Darah dalam tinja
- Penurunan berat badan yang tidak disengaja
- Sulit buang angin
- Sulit buang air kecil
Kesimpulan:
Memahami efek tidak buang air besar berhari-hari sangatlah penting untuk mencegah komplikasi serius. Lakukan langkah-langkah pencegahan dan segera periksakan diri ke dokter jika Anda mengalami sembelit yang parah.
