Waktu Unggul Minum Madu, Lebih Baik Pagi atau Malam Hari?

Jakarta –

Madu merupakan salah satu sumber makanan yang memiliki banyak khasiat untuk kesehatan. Bahkan, madu Pernah berlangsung digunakan dalam Perawatan tradisional di berbagai negara selama ratusan Sampai saat ini ribuan tahun.

Manfaat madu untuk kesehatan Jelas tak terlepas dari beragam nutrisi yang terkandung di dalamnya. Dikutip dari Very Effectively Match, satu sendok makan madu dapat mengandung nutrisi berikut:

• Kalori: 64
• Karbohidrat: 17 gram
• Protein: 0,1 gram
• Gula: 17 gram
• Kalium: 10,9 miligram
• Zat besi: 0,1 miligram
• Kalsium: 1,3 miligram

Terlebih lagi, madu Bahkan bebas lemak dan garam, sehingga cocok dikonsumsi oleh orang yang mengidap kondisi medis tertentu.

Kapan Waktu Unggul Minum Madu?

Lantas, adakah waktu ultimate untuk mengonsumsi madu? Madu Pada dasarnya bisa dikonsumsi kapan saja, baik itu pagi, siang, maupun malam hari.

Justru, ternyata ada waktu yang dianggap paling ultimate untuk mengonsumsi madu lantaran bisa Menyajikan manfaat yang lebih besar secara keseluruhan. Kapankah waktu Unggul tersebut?

Dikutip dari Lybrate, madu ternyata paling cocok dikonsumsi di pagi hari setelah bangun tidur. Salah satu Penjelasannya Merupakan karena madu dapat Menyajikan energi yang dibutuhkan tubuh untuk mulai beraktivitas.

Manfaat mengonsumsi madu di pagi hari tak hanya sebatas penambah energi saja. Minum madu di pagi hari Bahkan dapat Menyajikan khasiat berupa:

• Membantu memangkas berat badan
• Mengoptimalkan fungsi pencernaan
• Melindungi tubuh dari infeksi virus dan bakteri
• Mengurangi reaksi alergi
• Membantu membuang racun dari dalam tubuh
• Menghidrasi tubuh
• Menjaga kesehatan kulit

Apa Khasiat Mengonsumsi Madu di Malam Hari?

Lalu, bagaimana Manakala madu dikonsumsi di malam hari sebelum tidur? Apakah manfaatnya sebanding dengan pagi hari?

Faktanya, mengonsumsi madu di malam hari Bahkan dapat Menyajikan Sebanyaknya manfaat yang baik untuk kesehatan. Beberapa khasiat mengonsumsi madu di malam hari meliputi:

• Mengoptimalkan kualitas tidur
• Mencegah tekanan darah tinggi
• Mengoptimalkan pembakaran lemak
• Mencegah depresi
• Mengurangi risiko diabetes tipe 2
• Mengoptimalkan fungsi organ hati

Kesimpulannya, kapan waktu Unggul untuk mengonsumsi madu kembali lagi kepada khasiat yang diinginkan. Manakala ingin mendapat tambahan energi untuk menunjang aktivitas, maka Berencana lebih efektif Manakala mengonsumsi madu di pagi hari.

Sementara Manakala lebih membutuhkan efek menenangkan dan Membantu menunjang kualitas istirahat, tentunya Berencana lebih baik mengonsumsi madu di malam hari sebelum tidur.