5 Tanaman Ini Bisa Bikin Otak Sehat dan Cerdas, Ada Kunyit dan Ginseng

Jakarta –

Tanaman sejak lama digunakan dalam Perawatan tradisional untuk mengatasi berbagai macam masalah kesehatan. Di luar itu, terdapat pula beberapa tanaman yang dapat Mengoptimalkan kesehatan dan fungsi otak loh.

Beberapa tanaman memang Sebelumnya secara turun temurun digunakan sebagai Resep alami. Misalnya kunyit untuk mengatasi masalah pencernaan, daun sirih untuk meredakan mata merah, daun kumis kucing untuk menurunkan gula darah, dan lain sebagainya.

Meskipun demikian demikian, manfaat tanaman ternyata tidak hanya sebatas kesehatan fisik saja. Sebab, beberapa natural Bahkan dapat Membantu Mengoptimalkan fungsi otak, seperti kognitif, daya ingat, Sampai saat ini menurunkan risiko gangguan kesehatan otak, seperti demensia dan alzheimer.

Dikutip dari berbagai sumber, berikut natural yang dapat menunjang kesehatan otak dan membuatnya makin ‘encer’.

1. Kunyit

Seperti yang disebutkan sebelumnya, kunyit sering dimanfaatkan dalam Perawatan tradisional untuk mengatasi masalah pencernaan. Selain khasiat tersebut, bumbu dapur ini ternyata Bahkan punya manfaat yang tak kalah penting untuk otak.

Kunyit mengandung senyawa bernama curcumin, sejenis antioksidan yang memiliki banyak manfaat untuk otak, mulai dari Mengoptimalkan produksi serotonin dan dopamin, mengurangi peradangan, Sampai saat ini Membantu Membantu perkembangan struktural dan fungsional otak seiring enter lingkungan.

Sebuah penelitian Bahkan menyebutkan curcumin memiliki potensi untuk melindungi dari risiko alzheimer yang muncul seiring pertambahan usia.

2. Ginseng

Ginseng merupakan salah satu natural yang dapat Membantu Mengoptimalkan kemampuan daya ingat otak. Tak hanya itu, tanaman ini Bahkan mencegah penurunan daya ingat yang disebabkan oleh pertambahan usia.

Khasiat ini berasal dari senyawa ginsenosides yang terkandung pada ginseng. Sebuah studi pada 2018 pun menemukan ginsenosides dapat mengurangi tingkat beta amiloid yang bisa menyebabkan penurunan kognitif otak.

3. Ginkgo biloba

Tanaman yang Sebelumnya digunakan secara turun temurun dalam Perawatan tradisional China ini memiliki khasiat yang Fantastis dalam menunjang kesehatan dan kecerdasan otak.

Ginkgo biloba diyakini dapat merangsang dan melancarkan sirkulasi darah Ke arah otak. Apalagi, beberapa penelitian menunjukkan tanaman ini dapat Mengoptimalkan fungsi kognitif pada orang yang mengidap alzheimer atau gangguan kognitif otak.

4. Rosemary

Rosemary Merupakan natural yang kerap digunakan untuk Memperjelas cita rasa hidangan steak. Meskipun demikian demikian menurut Ilmuwan nutrisi Harvard dr Uma Naidoo, MD, rosemary Bahkan memiliki khasiat untuk otak yang sayang untuk dilewatkan.

Dikutip dari Hola, Naidoo mengatakan rosemary dapat Membantu Mengoptimalkan konsentrasi dan kemampuan daya ingat. Tak hanya itu, tanaman tersebut Bahkan mampu mengurangi tingkat stres, serta mencegah penurunan fungsi kognitif yang dipicu pertambahan usia.

5. Peppermint

Sebanyaknya penelitian mengungkapkan peppermint memiliki manfaat positif untuk otak. Bahkan, menghirup aroma minyak esensial yang terbuat dari tanaman ini Bahkan disebut dapat Mengoptimalkan fungsi otak.

Sebuah studi yang dilakukan kepada 144 orang dewasa muda menunjukkan bahwa menghirup aroma minyak peppermint selama lima menit sebelum tes dapat Mengoptimalkan kemampuan daya ingat secara signifikan.

Sementara itu, studi lain menemukan aroma minyak peppermint dapat Mengoptimalkan kewaspadaan, serta mengurangi frustrasi, ansietas, dan kelelahan.