Hati-hati Bikin Bodoh, 5 Makanan Ini Bisa Bikin Otak Si Kecil ‘Memble’

Hati-hati Bikin Bodoh, 5 Makanan Ini Bisa Bikin Otak Si Kecil ‘Memble’

  • Makanan yang membuat anak bodoh

Siapa yang tak ingin buah hatinya pintar dan jadi juara kelas? Bila Anda Bahkan menginginkannya, jangan berikan si kecil beberapa makanan yang membuat anak bodoh berikut ini.

Asupan makanan berdampak pada banyak hal. Tak cuma terhadap Kebugaran fisik, tapi Bahkan kecerdasan seseorang.

Beberapa hal yang Kemungkinan menjadi tolok ukur kecerdasan Merupakan daya ingat dan Trik berpikir seseorang. Beberapa makanan diketahui dapat memengaruhi keduanya.


Berbeda dengan, makanan-makanan sehat seperti ikan berlemak yang kaya Nanti akan asam lemak omega-3 dapat Mengoptimalkan Kebugaran otak dan fungsi kognitif.

Menjaga fungsi kognitif berjalan maksimal Dianjurkan dilakukan sejak dini. Untuk itu, penting bagi orang tua memperhatikan asupan buat si kecil.

Makanan yang membuat anak bodoh

Ada beberapa makanan yang dipercaya bisa membuat anak bodoh. Orang tua Dianjurkan menghindari beberapa asupan berikut ini untuk si kecil.

1. Permen

Permen boleh jadi consolation meals bagi anak-anak. Tapi, batasi pemberian permen dan makanan/minuman manis lainnya untuk si kecil.

Tak cuma bikin badan melar, asupan gula tambahan seperti pada permen Bahkan dapat berdampak negatif pada otak.

Komponen utama dari banyak makanan/minuman manis Merupakan fruktosa dan glukosa. Mengutip Healthline, penelitian pada hewan menunjukkan bahwa asupan fruktosa tinggi dapat menyebabkan penurunan fungsi otak, memori, Sampai saat ini kemampuan belajar.

Selain permen, hindari Bahkan minuman bersoda atau minuman manis kemasan lainnya.

2. Cookies




Ilustrasi. Cookies, salah satu makanan yang membuat anak bodoh. (iStockphoto/Marina Moskalyuk)

Anak mana yang tak suka cookies? Kue kering barang kali Mungkin camilan yang menyenangkan bagi si kecil.

Tapi, Anda Dianjurkan berhati-hati. Selain mengandung gula tambahan, cookies Bahkan mengandung karbohidrat dalam jumlah tinggi dari tepung sebagai bahan dasarnya.

Karbohidrat dengan indeks glikemik (GI) yang tinggi terbukti dapat mengganggu fungsi otak. Penelitian menunjukkan, asupan makanan dengan GI tinggi dapat merusak daya ingat, baik pada anak maupun dewasa.

Efek memori ini diduga dipicu oleh peradangan yang terjadi di hipokampus atau bagian otak yang memengaruhi memori.

Apalagi, karbohidrat Bahkan punya dampak negatif lain pada otak. Studi menemukan, anak-anak usia 6-7 tahun yang mengonsumsi makanan tinggi karbohidrat memiliki skor kecerdasan nonverbal yang lebih rendah.

3. Junk meals

Batasi pemberian junk meals untuk si kecil. Makanan kaya lemak trans bisa berpengaruh buruk terhadap Kebugaran otak.

Penelitian menemukan, orang yang mengonsumsi banyak lemak trans memiliki daya ingat yang lebih buruk, quantity otak yang lebih rendah, dan penurunan fungsi kognitif.

Selain junk meals, hindari Bahkan pemberian gorengan yang kaya Nanti akan minyak.

4. Mi instan

Selain Efisien, rasa mi instan memang tiada tanding. Tapi hati-hati, makanan olahan seperti mi instan bisa mengganggu fungsi otak.

Sebuah studi, misalnya, menemukan bahwa asupan daging olahan seperti sosis dikaitkan dengan skor pembelajaran dan memori yang lebih rendah.

Selain sosis dan mi instan, hindari Bahkan pemberian nugget.

5. Kecap




This is a photograph of soy sauceIlustrasi. Kecap, salah satu makanan yang membuat anak bodoh. (Istockphoto/taa22)

Kecap memang bisa bikin rasa masakan lebih nikmat. Justru, Anda Bahkan Dianjurkan ingat bahwa kecap mengandung tinggi garam.

Mengutip Yahoo! Life, sebuah studi pada 2014 menemukan, tekanan darah tinggi yang disebabkan oleh asupan garam berlebih, dapat membatasi aliran darah ke otak dan berdampak negatif pada kemampuan fokus seseorang. Asupan garam Bahkan ditemukan berdampak buruk terhadap keterampilan berorganisasi dan memori.

Dengan begini, kecap termasuk ke dalam makanan yang membuat anak bodoh.

(asr/asr)



Sumber Refrensi Berita: CNNINDONESIA

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *