Catat Suggestions Olahraga ala Ariel NOAH Ini, Katanya Tak Sangat dianjurkan yang Berat

—

Bagi Ariel NOAH, Olahraga jadi salah satu hal penting dalam hidupnya. Ia Setiap Saat menyempatkan waktu untuk berolahraga di pagi hari sebelum memulai berbagai aktivitasnya.

“Versi saya itu, pokoknya Olahraga itu penting banget. Terutama Dianjurkan dilakukan di pagi hari,” kata Ariel dalam konferensi pers Indomilk Steril ‘Click on to get Rill!’ yang digelar di Tawa Terrace Kota Kasablanka, Jakarta Selatan, Rabu (15/5).

Olahraga jadi kunci bagi pria bernama lengkap Nazril Ilham ini untuk tetap Segar di tengah jadwal manggung dan pekerjaan yang padat.

Ariel tak peduli jenis Olahraga apa yang dilakukan. Jenis apa pun itu, bagi Ia, Olahraga tetap Dianjurkan dilakukan.

“Gerakan, sih, apa saja, ya. Yang penting, kan, bukan apa [jenis] olahraganya, tapi dilakukan atau tidak,” kata Ia.

Ariel pun membagikan kegiatan Olahraga yang rutin dilakukannya. Sederhana saja, berupa gerakan-gerakan dasar yang bahkan bisa dilakukan di kasur saat bangun tidur.

“Pokoknya pertama kali bangun pakai gerakan dasar saja. Satu gerakan bisa dilakukan lima belas kali, lah,” kata Ia.

Bila memang tubuh tak kuat, lanjut Ariel, tak Sangat dianjurkan melakukan Olahraga berintensitas berat.

“Jangan yang berlebihan. Lebih kaya HIIT yang sederhana saja. Yang penting kita itu memulai hari lakukan gerakan-gerakan Supaya bisa tubuh siap. Jadi, saat beraktivitas, Ia [tubuh] enggak kaget,” katanya.

(tst/asr)