5 Khasiat Minum Air Kunyit Sebelum Tidur yang Tak Disangka-sangka

Jakarta –

Selain sebagai bumbu masakan, kunyit Bahkan dikenal sebagai rempah yang bermanfaat untuk kesehatan. Salah satu Ideas mengolah kunyit menjadi Resep natural Merupakan dengan merebus irisan kunyit dengan air untuk diminum.

Air kunyit dipercaya punya banyak manfaat untuk kesehatan, mulai dari melancarkan pencernaan Sampai sekarang menurunkan risiko penyakit kardiovaskular. Air kunyit pun diyakini dapat Mendukung Mengoptimalkan kualitas tidur, sehingga kerap dianjurkan dikonsumsi di malam hari.

Lantas, apa saja yang Berniat terjadi pada tubuh Bila rutin mengonsumsi air kunyit sebelum tidur? Dikutip dari berbagai sumber, berikut penjelasannya.

1. Mengoptimalkan Damai

Kurkumin, senyawa yang ada pada kunyit, memiliki banyak sekali manfaat untuk kesehatan. Salah satu khasiat kurkumin Disebut juga Mengoptimalkan suasana hati dan Damai.

Dikutip dari Huffpost, kurkumin dapat Mengoptimalkan jumlah hormon Damai, seperti noradrenalin, serotonin, dan dopamine. Peningkatan ketiga hormon tersebut dapat membuat tubuh merasa nyaman dan rileks, sehingga Mendukung tidur lebih nyenyak.

Di saat yang sama, peningkatan hormon Sejahtera Bahkan dapat menurunkan tingkat stres. Stres merupakan salah satu faktor yang amat berpengaruh terhadap kualitas tidur.

Kombinasi antara Damai dan tingkat stres rendah inilah yang membuat banyak orang percaya Berniat khasiat air kunyit untuk Mengoptimalkan kualitas tidur.

3. Mencegah Gangguan Pencernaan

Masalah pencernaan yang muncul di malam hari Tidak mungkin tidak dapat mengganggu kenyamanan waktu istirahat. Nah, mengonsumsi air kunyit dapat mencegah risiko gangguan pencernaan, seperti kembung dan begah. Ditambah lagi, kunyit Bahkan bisa melancarkan kinerja otot saluran pencernaan dan mencegah konstipasi.

4. Mengatasi Peradangan

Peradangan dapat mengganggu irama sirkadian, yaitu proses inside alami tubuh yang mengatur siklus bangun dan tidur. Kunyit mengandung Sebanyaknya antioksidan yang tak hanya dapat Mendukung mengatasi peradangan, tapi Bahkan mencegah stres oksidatif yang dapat merusak sel dalam tubuh.

Apakah Sering Minum Air Kunyit Aman untuk Tubuh?

Meski air kunyit berkhasiat untuk kesehatan, konsumsinya tetap Sangat dianjurkan dalam jumlah yang wajar. Sebab, minum air kunyit secara berlebihan dapat memicu Sebanyaknya gangguan kesehatan, di antaranya:

• Mengganggu fungsi pencernaan
• Menyebabkan mual dan muntah
• Pusing
• Membuat darah encer dan Mengoptimalkan risiko perdarahan
• Pada ibu hamil, dapat Mengoptimalkan risiko kontraksi