Pada kedua kaki memiliki 50% saraf tubuh manusia. Dan  50% pembuluh darah dan 50% darah mengalir melaluinya. Karena kaki merupakan jaringan peredaran darah terbesar yang menghubungkan tubuh, maka jaringan itu perlu di aktivasi setiap hari.

Cara yang paling mudah mudah untuk merangsang syaraf pada kaki adalah dengan berjalan setiap hari. Hanya saat kaki sehat barulah arus konvensi aliran darah lancar, jadi orang yang memiliki otot kaki yang kuat pasti memiliki jantung yang kuat.

Penuaan dimulai dari kaki ke atas, seiring bertambahnya usia seseorang, keakuratan dan kecepatan transmisi instruksi antara otak dan kaki semakin berkurang, tidak seperti saat seseorang masih muda.

Selain itu, apa yang disebut Kalsium Pupuk Tulang cepat atau lambat akan hilang seiring berjalannya waktu, membuat lansia lebih rentan terhadap patah tulang.

Patah tulang pada lansia dapat dengan mudah memicu serangkaian komplikasi, terutama penyakit fatal seperti trombosis otak. Bahwa 15% pasien usia lanjut pada umumnya, akan meninggal maks. dalam setahun mengalami patah tulang paha!!

Olah raga kaki, tidak ada kata terlambat, bahkan setelah usia 60 tahun. Meskipun telapak kaki kita secara bertahap akan menua seiring berjalannya waktu, melatih kaki kita adalah tugas seumur hidup.

Berjalan 10.000 langkah akan  memperkuat kaki secara teratur.  Seseorang dapat mencegah atau mengurangi penuaan lebih lanjut.

Berjalanlah setidaknya 30-40 menit setiap hari untuk memastikan kaki Anda cukup berolahraga dan untuk memastikan otot kaki Anda tetap sehat.