7 Manfaat Sinar Matahari Bagi Kesehatan

source : aanya

Tanpa sinar matahari mungkin tidak akan ada kehidupan di muka bumi ini. Tapi untuk kesehatan, sedikitnya ada tujuh manfaat sinar matahari bagi tubuh manusia.

Vitamin D 

Pada waktu berkas sinar ultraviolet disaring di kulit. Sinar terseut merubah simpanan kolesterol di kulit menjadi vitamin D.  Menerima paparan sinar matahari selama 5 menit saja sama artinya memberikan 400 unit vitamin D pada tubuh.

Meredam Kolesterol Darah 

Setelah kolesterol di bawah kulit dirubah menjadi vitamin D, otak dan tubuh kemudian memberikan sinyal kepada kolesterol yang ada dalam darah untuk keluar dari darah menuju ke kulit. Dari proses inilah kadar kolesterol dalam darah dapat dikontrol dengan baik.  

Selain murah sinar matahari juga tersedia melimpah di daerah tropis seperti Indonesia, source : bitgab

Penawar Infeksi dan Pembunuh Bakteri

Sinar matahari mampu membunuh bakteri penyakit, virus berikut jamur.  Pada perawatan TBC, erysipelas, keracunan darah, peritonitis, pneumonia, mumps, asma saluran pernapasan terapi sinar matahari sangat dibutuhkan.  Bahkan beberapa dari virus penyebar kanker dibinasakan oleh sinar ultraviolet ini.  Infeksi jamur, termasuk candida, bereaksi terhadap sinar matahari.  Bakteri di udara dibinasakan dalam waktu 10 menit oleh sinar matahari.

Mengurangi Gula Darah

Sinar matahari adalah insulin alami yang memberikan kemudahan penyerapan glukosa masuk ke dalam sel-sel tubuh. Hal inilah yang merangsang tubuh untuk mengubah gula darah menjadi glycogen, yang kemudian tersimpan di hati dan otot. Proses inilah yang disebut sebagai turunnya kadar  gula darah

Kebugaran Pernafasan

Peningkatan kapasitas darah untuk membawa oksigen dan menyalurkannya ke jaringan-jaringan adalah salah satu kegunaan sinar matahari.  Selain itu, sinar matahari juga mampu meningkatkan kebugaran pernafasan karena jumlah glikogen bertambah di hati dan otot setelah berjemur matahari.

Sambil relaksasi, tubuh akan mendapatkan manfaat kesehatan dari sinar matahari, source : in

Membentuk & Memperbaiki Tulang  

Kalau yang satu ini sudah banyak orang yang mengetahui. Meningkatnya vitamin D dalam tubuh karena paparan sinar mataharidapat  meningkatkan penyerapan kalsium. Kondisi ini adalah solusi dalam pembentukan & perbaikan tulang dan mencegah penyakit seperti rakhitis dan osteomalacia (pelembutan tulang tidak Normal).

Kekebalan

Saat kulit terkena sinar matahari, terjadi  menambah sel darah putih terutama limfosit, yang digunakan untuk menyerang penyakit. Akan hala Antibodi, juga ikut meningkat. Kondisi ini akan bertahan hingga 3 minggu.  Nitrofil membunuh kuman-kuman lebih cepat setelah pernafasan dengan sinar matahari.  Sepuluh menit di bawah sinar ultraviolet satu atau dua kali setiap minggu dapat mengurangi flu 30-40 %.