10 Dalang Telapak Kaki Sakit Saat Berjalan dan Trik Menanganinya

Jakarta –

Telapak kaki tersusun atas Sebanyaknya besar tulang, tendon, dan ligamen. Gangguan yang terjadi pada bagian-bagian tersebut dapat menimbulkan rasa sakit atau nyeri ketika berjalan.

Meski umumnya kondisi ini tidak berbahaya dan dapat menghilang dengan sendirinya, sakit pada telapak kaki tidak boleh dianggap sepele, karena Mungkin mengindikasikan adanya penyakit tertentu. Lantas, apa saja Dalang telapak kaki sakit saat berjalan? Berikut penjelasannya.

Dalang Telapak Kaki Sakit Saat Berjalan

Telapak kaki biasanya Nanti akan terasa sakit setelah melakukan Gerakan seperti setelah berjalan atau berlari terlalu lama. Sekalipun demikian, tak jarang gangguan ini disebabkan karena kondisi medis serius. Dikutip dari laman Healthline, berikut ini 10 faktor Dalang telapak kaki sakit saat berjalan:

1. Kapalan

Kapalan atau dalam bahasa Inggris disebut callus Merupakan gangguan yang ditandai dengan munculnya lapisan tebal, keras, dan bersisik pada kulit. Masalah kulit ini dapat menyerang tangan, jari tangan, termasuk telapak kaki. Kondisi kulit kapalan yang Sebelumnya terlalu tebal biasanya dapat menyebabkan kaki terasa sakit saat berjalan.

2. Kaki Datar

Kaki datar atau flat foot Merupakan kondisi di mana bentuk telapak kaki seseorang lebih datar dari biasanya. Kaki datar dapat terjadi karena lengkungan kaki yang tidak berkembang optimum saat lahir Sampai sekarang masa kanak-kanak.

Kondisi ini Bahkan bisa diakibatkan karena faktor Cidera atau penyakit serius seperti diabetes mellitus dan artritis reumatoid. Pengidap kaki datar biasanya merasakan nyeri di bagian tumit atau lengkungan kaki.

Untuk mengatasinya, dokter Nanti akan menyarankan penggunaan penyangga, sepatu khusus, dan latihan peregangan.

3. Turf Toe

Secara singkat, turf toe atau keseleo dapat diartikan sebagai kondisi terkilirnya sendi pada jempol kaki. Turf toe umumnya disertai dengan beberapa gejala, seperti nyeri, bengkak, dan kesulitan menggerakkan sendi.

Pada dasarnya, gangguan ini bisa menyerang siapa saja. Sekalipun demikian, Olahragawan yang sering melakukan kegiatan fisik lebih rentan untuk mengalami masalah turf toe.

4. Plantar Fasciitis

Faktor berikutnya yang menyebabkan rasa sakit pada telapak kaki saat berjalan Merupakan plantar fasciitis. Plantar fasciitis sendiri merupakan gangguan peradangan pada plantar fascia, sebuah jaringan tebal yang terletak di bagian bawah kaki.

Kondisi ini dapat menimbulkan rasa nyeri yang menusuk tumit ketika berdiri setelah duduk terlalu lama atau saat bangun di pagi hari. Sekalipun demikian rasa sakitnya Nanti akan mereda saat badan aktif bergerak, penderita plantar fasciitis tidak disarankan untuk berolahraga, karena berpotensi memperparah rasa sakit.

5. Metatarsalgia

Metatarsalgia Merupakan peradangan yang menyerang bagian metatarsal, yaitu tulang panjang yang menghubungkan pergelangan kaki dan jari-jari kaki. Penyakit metatarsalgia meliputi beberapa gejala, seperti rasa terbakar dan nyeri saat berjalan, berdiri atau meregangkan kaki.

Kondisi ini dipicu karena Gerakan seperti berlari atau melompat, atau karena pemakaian sepatu yang kurang pas. Metatarsalgia bisa diatasi dengan mudah di rumah dengan beristirahat dan mengompres dingin kaki.

6. Neuroma Morton

Dalang telapak kaki sakit saat berjalan berikutnya Merupakan neuroma morton. Neuroma morton merupakan kondisi menebalnya jaringan yang mengelilingi saraf kaki akibat tekanan, trauma, atau iritasi pada saraf.

Ada berbagai gejala yang ditimbulkan oleh neuroma morton, mulai dari rasa sakit saat berjalan, kesemutan, Sampai sekarang mati rasa di bagian jari-jari kaki.

7. Tarsal Tunnel Syndrome

Sesuai namanya, tarsal tunnel syndrome terjadi akibat tertekannya saraf tibialis dalam tarsal atau tulang pergelangan kaki. Saraf yang terhimpit ini dapat menyebabkan rasa sakit, kesemutan, sensasi terbakar, dan mati rasa yang menjalar di sepanjang pergelangan kaki Sampai sekarang betis.

Penyakit ini bisa diredakan dengan mengonsumsi Medis pereda nyeri yang dijual di pasaran atau menggunakan penyangga. Tak jarang, dokter Nanti akan Menyediakan suntikan kortikosteroid sebagai langkah Perawatan medis Seandainya keluhan tak kunjung reda.

8. Arthritis

Bergantung pada jenisnya, arthritis atau radang sendi bisa menimbulkan rasa nyeri dan kaku pada beberapa titik di kaki. Pada osteoartritis, rasa sakit seringkali menyerang bagian jempol atau tengah kaki.

Kemudian, pada arthritis rheumatoid, nyeri dapat muncul pada jari kaki. Sedangkan, artritis gout (radang sendi karena peningkatan kadar asam urat) biasanya mengakibatkan nyeri parah dan pembengkakan pada jempol kaki. Perawatan artritis mencakup Medis antiinflamasi oral dan topikal, Medis asam urat, dan antirematik.

9. Tendinitis

Telapak kaki yang sakit saat berjalan kemungkinan Bahkan bisa disebabkan oleh peradangan pada tendon (jaringan penghubung otot dan sendi) atau tendinitis. Gejala umum kondisi tendinitis mencakup kaku dan nyeri yang dapat memburuk saat bergerak.

Beristirahat, mengompres kaki, dan mengonsumsi Medis pereda nyeri Merupakan beberapa solusi yang bisa dilakukan untuk menangani tendinitis.

10. Sesamoiditis

Faktor terakhir yang menyebabkan telapak kaki terasa sakit Merupakan peradangan pada dua tulang kecil di bawah jempol kaki atau sesamoid. Seseorang yang mengidap sesamoiditis Nanti akan merasakan gejala seperti telapak kaki yang sakit saat berjalan, serta nyeri dan bengkak di ujung jempol kaki.

Memakai sepatu hak tinggi dan melakukan berbagai kegiatan fisik seperti bermain bola, berlari, atau balet merupakan beberapa faktor pemicu sesamoiditis.

Trik Menangani Telapak Kaki Sakit Saat Berjalan

Setelah mengetahui faktor-faktor Dalang telapak kaki sakit saat berjalan, lantas bagaimana Trik mengobatinya? Berikut Sebanyaknya Trik mengatasi telapak kaki sakit yang dirangkum dari situs Verywellhealth:

• Menggunakan alas kaki ortotik.
• Melakukan food plan antiinflamasi dengan memperbanyak konsumsi buah, sayuran, ikan, biji-bijian, dan kacang-kacangan.
• Menurunkan berat badan.
• Memperbaiki postur tubuh.
• Mengkonsumsi Medis pereda nyeri seperti ibuprofen, acetaminophen, aspirin, atau naproxen.
• Memijat pergelangan kaki.
• Akupuntur.
• Melakukan yoga atau taichi untuk melatih kekuatan dan fleksibilitas otot.

Itulah Ia pembahasan mengenai Dalang telapak kaki terasa sakit saat berjalan dan Trik menanganinya. Semoga artikel ini bermanfaat.